A verdade sobre os alimentos !

Olá pessoal , Tudo bem com vocês?

Bom, Hoje vamos falar da Vitamina B2 , que é muito importante para o bom funcionamento do nosso corpo.

Você sabe quais os beneficios dessa vitamina?

Sabe a onde encontrar?

Quais os sintomas da falta dessa vitamina no organismo?

A Vitamina B2 ou também riboflavina , que também estar certo , faz parte das vitaminas do complexo B. Essa vitamina é de rápida absorção e não fica armazenada no organismo por isso precisamos ingerir essa vitamina DIARIAMENTE.

Quais os beneficios dessa vitamina?

São vários , os mais estudos e os mais falados são : Auxilia no bom funcionamento do metabolismo das gorduras , açucares e proteinas, e essa vitamina também é conhecida pela saude dos olhos, pele e boca.

A onde encontrar essa vitamina?

Você pode obter a vitamina B2 (Riboflavina) em vários alimentos , tais como :

* Couve

* Carne

* Ovos (O ovo tem uma boa concentração de várias vitaminas entre elas a Vitamina B2)

* Vegetais de folhas verdes

Entre outros alimentos.

Quais os sintomas da falta de vitamina B2, no organismo?

 Problemas relacionados aos olhos , como hipersensibilidade a luz, já é um sinal de que você não esta com bons niveis de Vitamina B2.

Rachaduras nos lábios.

Fraqueza.

Lingua roxa.

Esses são alguns sintomas que podem estar relacionados a falta de vitamina B2.

Mas lembre-se de procurar um medico antes de fazer qualquer suplementação ou tomar qualquer tipo de remédio.

Se você tiver algumas duvida sobre essa vitamina , deixe seu comentário aqui em baixo , que assim que eu puder eu responderei.

Muita saúde para você e para sua família.

Muito obrigado por acessar o blog A verdade sobre os alimentos. 


Fontes: http://www.infoescola.com/bioquimica/vitamina-b2/

 http://www.tuasaude.com/vitamina-b2-riboflavina/

http://www.tuasaude.com/sintomas-da-falta-de-vitamina-b2-riboflavina/

 http://saude.hsw.uol.com.br/vitamina-b24.htm