A verdade sobre os alimentos !

Bom pessoal, olha eu aqui de novo!

Hoje vamos falar de algo bem interessante, vamos falar do cérebro.

Pois é, hoje sabemos que uma suplementação adequada pode deixar o cérebro mais otimizado, ou seja seu poder cognitivo tende ao aumentar com os suplementos certos.

Mas quais esses suplementos?

Quando eu devo começar a suplementação?

Qual a melhor hora para tomar esses suplementos?

Isso vai me custar quanto?

Essas e outras perguntas vão ser respondidas nesse post, que vai ser um pouco extenso, mais vai valer apena. Leia com atenção!

 ANTES DE INICIAR QUALQUER TIPO DE SUPLEMENTAÇÃO PROCURE SEU MÉDICO DE CONFIANÇA!


Pesando menos de 2 kg (Para uma pessoa com até 70 kg) o Cérebro é um orgão fascinante.

Consumindo 25% do oxigênio que respiramos, e pesando menos de 2% do nosso corpo.

Com uma rede neural, com vários caminhos, com vários neurotransmissores, temos em nossa cabeça o "Computador" mais potente do mundo.

Mas para que ele funcione de forma adequada, á vários caminhos a serem seguidos para podermos alcançar esse objetivo.

Hoje vamos focar na suplementação Nutricional do Cérebro.

Vamos começar com o básico, para um bom funcionamento deveremos fazer uso dos seguintes suplementos, Abaixo você vai ter acesso a alguns suplementos para a nutrição cerebral :

* Ômega 3 de qualidade; (Para saber quais os benefícios do ômega 3 clique AQUI!Quando eu digo de qualidade, é por que a maior parte dos ômegas 3 do Brasil estão ruins e impróprios para o consumo, se você quiser mais informações sobre como escolher um ômega 3 de qualidade é só clicar AQUI!)

* Retirar Leite e Glúten da alimentação; (A dica é retire um de cada vez, mais um dica retire lentamente vá diminuindo a ingestão aos poucos.) 

* Ginkgo Biloba; (Pode ser em forma de chá ou em cápsulas, o Gingkgo Biloba funciona melhor em pessoas mais velhas, mas podendo ser usado por pessoas jovens também sem problemas.)

* Diminua a quantidade de açúcar refinado;

* Ácido Fólico 10.000 mcg;

* Evite o Stresse (Pois o Stresse emburrece)

* Vitamina C 250 mg Revestida de preferencia;

* Glutationa; (O uso de glutationa ajuda em QUALQUER problema cerebral)(Glutationa é um poderosíssimo Antioxidante)


* Vitamina B12 5.000mcg;

* Vitamina B6 250mg;

Agora você teve acesso a alguns suplementos que darão a vocês um Upgrade no seu cérebro.

No mercado esses alguns remédios para aumentar o processamento cerebral, mas isso é informação para outro matéria.

Espero que tenham gostado desse post, e qualquer dúvida ou sugestão é só deixar comentário aqui em baixo que assim que eu puder responderei.

Muito obrigado pelo seu acesso.

Muita saúde a você, e para toda sua família.


Fontes : DVD do DR Lair Ribeiro "Cérebro", 
 
 http://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/18429-ginkgo-biloba-melhora-a-circulacao-e-a-memoria

 http://www.mundoboaforma.com.br/glutationa-o-que-e-para-que-serve-alimentos-ricos-e-suplemento/

https://www.youtube.com/watch?v=ZPJLEFzngSQ