segunda-feira, 16 de maio de 2016
Olá Pessoal do Blog A verdade sobre os alimentos, Hoje vamos falar do Alho e sobre o óleo de alho, que é vendido no Brasil.
Você sabe quais benefícios do alho?
Não?
Então venha conhecer agora...
:)
Vamos começar lá na era do Egito a muitos e muitos e muitos anos atrás... Hahaha...
Naquela época quem tinha acesso a alho, poderia comprar um escravo por 7 Quilos de alho.
Desde da época do Egito sabia-se que se o individuo fizesse uso de alho na alimentação, o mesmo não fica doente.
Ou seja, não ficava gripado, não tinha diarreias, não tinha dores de cabeça, não tinha problemas cardíacos.
Pois é o alho, atua em várias partes do corpo humana, e na maioria dos casos o Alho é um excelente Super Alimento.
Vamos então aos benefícios do alho na sua alimentação diária, agora em lista para facilitar as coisas... ;)
* Cortes e Machucados;
* Diarreia;
* Dor de Garganta;
* Dor de ouvido;
* Infecções Urinarias;
* Picadas de insetos e aranhas;
* Otites;
* Pressão Alta;
* Resfriados e Gripes;
* Sinusite;
* Terçol;
* Tosse;
* E um fato curioso é que se o alho for incluido diariamente na sua alimentação (De dois a quatro dentes de alho ao dia.) Até alguns tipos de câncer são evitados, além de proteger você dos várias outras patologias, como as listadas acima.
Mas como consumir o alho?
Aqui esta o pulo do gato... O alho na maioria das vezes para melhor absorção dos nutrientes deve ser digerido in natura, ou seja nada de fritar o alho.
Mas acalme-se você pode melhorar ainda mais a absorção dos nutrientes e se não curtir o gosto do alho, essa dica vai se tornar ainda melhor.
A dica é a seguinte, logo de manhã você pode mastigar 1 dente de alho, e tomar um gole de limonada, mais um dente de alho e outro gole de limonada, assim se você não curtir o gosto do alho, a limonada vai te ajudar a dissipar esse gosto, e ainda vai melhorar a absorção das vitaminas do alho.
Algumas vitaminas que o alho contém : Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina C, e Potássio além de fibras, e etc.
Ou seja o alho vai ser seu grande aliado daqui para frente, certo?
Mas muitas pessoas, irão dizer "Os benefícios são fascinantes mas odeio o gosto de alho..."
Como diria o Chapolin Colorado "Palmas Palmas não criamos canico.", Brincadeiras a parte, hoje em dia temos a nosso favor o óleo de alho em capsulas sem sabor e sem cheiro(desodorizados), ou seja é uma mão na roda para quem não é muito fã de alho.
MAS como nem tudo é um mar de rosas... O alho baixa a pressão, então para quem já tem a pressão muito baixa, até pode comer alho uma vez ou outra, mas com moderação.
Bom pessoal hoje a aula foi sobre alho, espero que tenham gostado.
Não esqueçam de compartilhar essa postagem nas redes sociais, e qualquer duvida, questionamento, ou sugestão é só deixar comentários aqui em baixo, que assim que puder eu responderei.
Muito obrigado a todos.
Muita saúde a você e para sua família.
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Fontes : Essas informações foram tiradas do livro do Dr Marcio Bontempo, "Alho Sabor & Saúde" livro de 2007, da Editora Alaúde.
